![]()
دانلود رایگان کتابهای روانشناسی ، دانلود کتاب آموزش ساده مدی تی شن تهیه و تنظیم افشین عباسپور در کتابخانه الکترونیکی یاس
مقدمه ای از کتاب آموزش ساده مدی تی شن :
هشیاری آن است که ذهن آگاه باشد ، اما تمرکز نداشته باشد.هشیاری آگاه بودن از همه چیزهایی است که در حال روی دادن اند. شما به گونه عادی نمی توانید از همه چیزهایی که در حال رخ دادن اند هشیار باشید زیرا بدین گونه نا متمرکز خواهید شد. بخش نفی شده ، بخش ناخودآگاهتان تنها زمانی می تواند پویا و آفریننده باشد که شما به زندگی بعد تازه ای بیفزایید بعد سرخوشی و بعد بازی کردن را.
منظور از سرخوش بودن اینست که توانایی شادکامی جستن لحظه به لحظه از همه چیزهای رخ دهنده بر خود را داشته باشید . در شادکامی خود کنش است که ارزشمند است . چنانچه بتوانید هر کنشی را در خودش ارزشمند سازید . آن گاه سرخوش شده و می توانید جشن بگیرید. سرخوشی در لحظه است در خود کنش نه در دلواپسی رسیدن به دستاوردهای آن ، چیزی نیست که بخواهید به آن دست یابید.
این کتاب شامل ارکان اصلی و اساسی مدی تی شن مانند فضای مناسب و مکانی خلوت ، حالت بدن ، موزیک آرام و شیی که توجه معطوف آن شود می باشد
دانلود در ادامه مطلب
|
کاربر گرامی ورود شما را به سایت خیر مقدم عرض می کنیم. جهت استفاده از تمامی امکانات سایت باید وارد شوید. اگر هنوز عضو سایت نشده اید از این لینک عضو شوید.
